Au petit-déjeuner, on a tendance à manger sucré. Or, pour démarrer la journée du bon pied, mieux vaut éviter les pics de glycémie et consommer des protéines de façon à faire le plein d’énergie. Sans gluten et bourré de bienfaits, ce pain maison peut se congeler en tranches, à réchauffer au toaster.

De la viticulture à l’aromathérapie, il n’y a qu’un pas (ou presque) que Julien Martre (à gauche) a franchi en 2013, en devenant producteur, cueilleur, distillateur et fondateur de la marque Boèmia.

Présent sur les étals de septembre à novembre, le fruit de l’arbre à pain, comme on l’a longtemps surnommé, regorge de bienfaits nutritionnels. Il possède aussi des vertus beauté insoupçonnées.

Essentiel à notre santé mentale et physique, il peut se dérégler en cas de stress, de mauvaises habitudes, voire, tout simplement… du passage à l’heure d’hiver, qui aura lieu cette année le 27 octobre. Nos pistes pour en prendre soin.

Vitamines A, K et C, zinc, cuivre, magnésium, potassium… les cucurbitacées regorgent d’actifs bons pour la peau et les cheveux. La preuve, la marque hexagonale Pump’Skin a fait des potimarrons cultivés à la Ferme-Conservatoire Sainte-Marthe en Sologne l’ingrédient phare de ses cosmétiques bio. Un secret de beauté à s’approprier en un tournemain, pour hydrater et faire briller sa chevelure au naturel.

Si elle ne protège en rien des coups de soleil, et ne remplacera donc jamais une bonne protection, cette délicieuse boisson de saison, riche en vitamines C, A et antioxydants, permet d’améliorer sa tolérance aux UV en stimulant la mélanine.l

Labellisée Entreprise du Patrimoine Vivant depuis 2009, la savonnerie Marius Fabre produit ce savon mythique, bio avant l’heure. Aujourd’hui encore, il est fabriqué artisanalement à partir d’huile d’olive locale.

Utilisée depuis des siècles par les femmes berbères, l’huile d’argan répond aux besoins des peaux matures et sèches.

Bien sûr, on connaît aujourd’hui ses méfaits, du coup de chaud au vieillissement prématuré de la peau, jusqu’au cancer cutané. Mais en adoptant les bons gestes, s’y exposer peut permettre de profiter de ses bienfaits, stimulation du système immunitaire ou production de sérotonine, la fameuse « hormone du bonheur ».

Depuis 2015, à travers des fragrances d’intérieur et des eaux de Cologne, Odore Scola perpétue les savoir-faire issus d’une histoire méconnue : bien avant Grasse, au Moyen Âge, Montpellier fut la capitale du parfum.

Dans le foie, les poumons, les intestins, les reins ou la peau… l’organisme se retrouve régulièrement chargé de toxines. La nouvelle saison est une bonne occasion de le purifier et le reposer, pour accueillir les beaux jours en forme.

Niché sur le plateau du Vercors, le laboratoire de Vercuma poursuit un travail initié en Colombie autour d’une philosophie vertueuse : n’utiliser aucun ingrédient de synthèse et rester au plus proche de la nature.

La saison froide, propice aux infections, sollicite notre système immunitaire et le met parfois à rude épreuve. Pour contrer microbes et bactéries de l’hiver, voici des gestes efficaces faciles mettre en place.