Compléments alimentaires : Petits comprimés, grande vitalité

En gummies, en pastilles ou en ampoules, une cure de ces produits visant à retrouver tonus et énergie peut donner un bon coup de pouce à la fin de la période hivernale.

La prise de compléments alimentaires est réservée aux adultes dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée et d’un mode de vie sain. Elle est déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes. Prendre conseil auprès d’un professionnel de santé, en particulier en cas de pathologies médicales ou prise de traitement ou association avec d’autres compléments alimentaires.

Un article de

Laura Houeix

Concentrés d'énergie

Ces gommes contiennent de l’acérola, un petit fruit tropical riche en vitamine C, du ginseng et de la maca, plante originaire du Pérou dont les racines renferment des vitamines, des minéraux ou encore des glucosinolates. Grâce à ce cocktail bénéfique, elles promettent de renforcer le système immunitaire, d’augmenter le tonus physique des personnes fatiguées et de stimuler les capacités de concentration et la mémoire. Comment l’utiliser ? Deux par jour. Leur goût fruité à l’orange et leur texture, à mâcher, rendent la prise agréable.

Gummies Boost, 40 gummies bio, 10,50 €,

Biosens.

Minéraux et vitamines

Ces comprimés, proposés sous forme effervescente ou non, participent à réduire la fatigue et ont également une action sur l’équilibre global et la concentration, contribuant au fonctionnement normal du système nerveux. Ils s’appuient pour cela sur une formule complète : vitamines C, B1, B2, B6, B12, magnésium, fer, manganèse et cuivre. Comment l’utiliser ? Un comprimé par jour, à avaler avec un verre d’eau ou à dissoudre, pour retrouver du peps.

Ma Vita C, 20 comprimés, 4,99 €,

Isoxan.

Pouvoirs ayurvédiques

Convoquant des plantes indiennes utilisées depuis des millénaires pour leurs bienfaits, ce complément alimentaire aide à lutter contre la fatigue grâce à l’ashwagandha, et à soutenir le bon fonctionnement du système nerveux grâce au curcuma, aussi appelé « safran des Indes ». Il est réputé pour ses propriétés antioxydantes. Comment l’utiliser ? L’association de ces deux actifs est adaptée toute l’année, en cas de baisse de régime. Un comprimé par jour, en cure de 15 jours à un mois.

Curcuma-Ashwagandha, 5 comprimés, fabrication française, 9,50 €,

Fleurance Nature.

Magiques probiotiques

Parce que 70 % des cellules immunitaires se trouvent dans la muqueuse intestinale, ce complément cible particulièrement le système digestif pour agir sur la fatigue passagère. Associé au ginseng et au sureau, le Lactobacillus rhamnosus GG est ainsi un probiotique très efficace, souche d’un ferment lactique et hôte naturel de la microflore intestinale. Comment l’utiliser ? Cette formule brevetée est à avaler en deux gélules le matin avec un grand verre d’eau.

Vitalité Renfort, 30 gélules, fabriqué en France, extrait 100 % d’origine végétale, 7,95 €,

Naturactive.

Hydratation en prime

Innovantes, ces pastilles destinées à aromatiser l’eau plate d’un goût délicieux d’ananas, mangue et passion visent à conserver vitalité mentale et physique grâce au guarana, plante reconnue pour maintenir la vigilance et réduire la fatigue. Ses graines ont un effet stimulant intéressant dû à leur concentration en caféine. Comment l’utiliser ? Mettre une pastille dans un verre d’eau ou une gourde et la laisser se diffuser avant de boire. Sans sucre ajouté ni édulcorant.

Solid Drink boost, 12 pastilles, bio et fabriquées en France, 8,90 €,

Qwetch.

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